Quel est ton problème avec la course à pied ?
Tu en as marre des douleurs ?
Tu ressens des douleurs aux genoux, au dos ou aux chevilles
Tu te sens démotivé(e) ?
Tu ne constates aucun résultat malgré tes efforts et cela te démotive
Tu n'as pas de plan ?
Tu ne sais pas par où commencer pour atteindre tes objectifs
Tu penses que tu n'as plus l'âge ?
Tu te persuades que l'âge est un frein et cela plombe ton moral
Ce que cette formation va t'apporter
Sculpter ton corps
Améliore ta condition physique : perte de poids ou renforcement musculaire selon tes objectifs.
Atteindre tes objectifs rapidement
Grâce à une programmation claire et optimale de tes séances.
Améliorer ton humeur
Réduis ton stress et gère mieux tes émotions grâce à la production d'endorphines.
Prendre confiance en toi
Entraîne toi, découvre tes qualités et ressens cette gratification personnelle.
Rester motivé(e) sur la durée
Grâce au soutien d'un coach au quotidien et d'une communauté de coureurs.
Découvrir les essentiels de la course à pied
De la nutrition aux équipements, de l'échauffement à la récupération.
Ce que contient la formation
Une formation en 10 vidéos
Dix modules orchestrés dans l'ordre sur une plateforme accessible 6 mois.
Un plan d'entraînement jour par jour
Un plan sur 3 mois développé en 3 niveaux : débutant, occasionnel, confirmé (bientôt accessible).
Un coaching live chaque semaine avec Laura DayFit
Des cours collectifs à distance : renforcement et cardio, temps d'échange et de questions, interventions d'expert de la santé avec replays disponibles.
Un ebook sur la nutrition
Découvre des recettes saines, complètes et équilibrées idéales pour la course à pied.
Quel niveau de programme dois-je choisir ?
Tu as un profil débutant si...
✅ Tu n'as jamais vraiment fait de sport
✅ Tu as déjà pratiqué une activité physique mais il y a très longtemps
✅ Tu ne sais pas par où commencer pour te lancer
Tu as un profil occasionnel si...
✅ Tu pratiques une activité physique occasionnelle
✅ Tu es capable de courir 15/20 minutes mais tu es rapidement essouflé/fatigué
✅ Tu as besoin d'un plan pour redémarrer
Tu as un profil confirmé si...
✅ Tu cours déjà régulièrement
✅ Tu pratiques une activité physique régulière (2 à 3 fois/semaine)
✅ Tu as besoin d'un plan et de conseils pour progresser
Je serai ton guide
Je m'appelle Laura. Jeune maman passionnée, ma vie s'articule entre famille et sport, une combinaison qui nourrit mon épanouissement.
Créatrice de la chaîne YouTube Laura DayFit (+240k), coach sportive depuis plus de 12 ans et athlète professionnelle en course à pied, ma mission est de te donner les clés de ta propre réussite pour atteindre tes objectifs.
