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Progresse en course à pied, quel que soit ton niveau.

Sculpte ton corps, améliore ta santé mentale et accède au plaisir de courir en seulement 3 mois.

Quel est ton problème avec la course à pied ?

Tu en as marre des douleurs ?

Tu ressens des douleurs aux genouxau dos ou aux chevilles

Tu te sens démotivé(e) ?

Tu ne constates aucun résultat malgré tes efforts et cela te démotive

Tu n'as pas de plan ?

Tu ne sais pas par où commencer pour atteindre tes objectifs

Tu penses que tu n'as plus l'âge ?

Tu te persuades que l'âge est un frein et cela plombe ton moral

Ce que cette formation va t'apporter

Sculpter ton corps

Améliore ta condition physique : perte de poids ou renforcement musculaire selon tes objectifs.

Atteindre tes objectifs rapidement

Grâce à une programmation claire et optimale de tes séances.

Améliorer ton humeur

Réduis ton stress et gère mieux tes émotions grâce à la production d'endorphines.

Prendre confiance en toi

Entraîne toi, découvre tes qualités et ressens cette gratification personnelle.

Rester motivé(e) sur la durée

Grâce au soutien d'un coach au quotidien et d'une communauté de coureurs.

Découvrir les essentiels de la course à pied

De la nutrition aux équipements, de l'échauffement à la récupération.

Valérie (54 ans), Assistante de Direction

"Depuis que j'ai rencontré Laura, je suis devenue accro à la course à pied. Avant de la rencontrer, je pensais ne pas avoir le mental pour courir. Grâce à elle, j'ai obtenu mon premier podium sur un marathon."

Ce que contient la formation

Une formation en 10 vidéos

Dix modules orchestrés dans l'ordre sur une plateforme accessible 6 mois.

Un plan d'entraînement jour par jour

Un plan sur 3 mois développé en 3 niveaux : débutant, occasionnel, confirmé (bientôt accessible).

Un coaching live chaque semaine avec Laura DayFit

Des cours collectifs à distance : renforcement et cardio, temps d'échange et de questions, interventions d'expert de la santé avec replays disponibles.

Un ebook sur la nutrition

Découvre des recettes saines, complètes et équilibrées idéales pour la course à pied.

Quel niveau de programme dois-je choisir ?

Tu as un profil débutant si...

✅ Tu n'as jamais vraiment fait de sport

✅ Tu as déjà pratiqué une activité physique mais il y a très longtemps

✅ Tu ne sais pas par où commencer pour te lancer

Tu as un profil occasionnel si...

✅ Tu pratiques une activité physique occasionnelle

✅ Tu es capable de courir 15/20 minutes mais tu es rapidement essouflé/fatigué

✅ Tu as besoin d'un plan pour redémarrer

Tu as un profil confirmé si...

✅ Tu cours déjà régulièrement

✅ Tu pratiques une activité physique régulière (2 à 3 fois/semaine)

✅ Tu as besoin d'un plan et de conseils pour progresser

Je serai ton guide

Je m'appelle Laura. Jeune maman passionnée, ma vie s'articule entre famille et sport, une combinaison qui nourrit mon épanouissement.

Créatrice de la chaîne YouTube Laura DayFit (+240k), coach sportive depuis plus de 12 ans et athlète professionnelle en course à pied, ma mission est de te donner les clés de ta propre réussite pour atteindre tes objectifs.

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  • La formation est-elle 100% en ligne ?
    Tout à fait ! Tu avances à ton rythme, quand tu le souhaites. Pas de congés à poser, pas de rendez-vous, pas de contraintes.
  • Comment se déroule l’accompagnement durant la formation ?
    Tu bénéficieras d'un accompagnement en visio 1 fois par semaine pendant 3 mois pour poser tes questions, profiter d'un cours de renforcement musculaire ou bénéficier de conseils en préparation mentale et en développement personnel. Pas d'inquiétude si tu n'es pas disponible, un replay de la session visio sera disponible !
  • Où pourrai-je accéder aux contenus ?
    Tu recevras par mail ton programme de 3 mois à suivre pour tes entraînements. En plus, tu auras accès à un ebook réunissant un certain nombre de recettes healthy pour la course à pied. Tu retrouveras sur cette plateforme, dans ton espace privé, les 10 modules de formation vidéos agencés dans l'ordre. Tu pourras les suivre à ton rythme, quand tu le souhaites.
  • Comment fonctionne le "satisfait ou remboursé" ?
    Au bout de 3 mois, si tu n'as pas progressé malgré un suivi assidu du programme, nous te rembourserons. Toutefois, il te faudra prouver avoir bel et bien suivi le programme et les vidéos.
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