À propos
Ce programme s'adresse aux coureurs occasionnels, 1 fois tous les 15 jours, ou pratique une autre activité physique (cardio et renfo) régulièrement et est capable de courir 30 minutes.
Vous pouvez également rejoindre ce programme via l'appli mobile. Aller sur l'appli
Aperçu
Module 1 : Quels équipements pour bien courir ?
Module 2 : 3 erreurs quand tu commences à courir
Module 3 : Quel type de coureur es-tu ?
.1 étape
Module 4 : Comment garder la motivation ?
.1 étape
Module 5 : Comment ne pas abandonner ?
Module 6 : Comment éviter la blessure ?
Module 7 : Comment continuer de progresser ?
.1 étape
Module 8 : Hydratation | Alimentation | Étirement
.1 étape
Module 9 : Pourquoi associer d'autres sports ?
Module 10 : Les secrets des grands coureurs
.1 étape
Prix
Discussion de groupe
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